مهم ترین دانستنی های پزشکی

بیماری بواسیر (هموروئید) نوعی بیماری مقعدی است که ارتباط مستقیمی با نحوه و میزان نشستن در طول روز دارد. این بیماری گشاد شدن یا همان تورم سیاهرگ ها در مقعد است که علت اصلی آن تحت فشار قرار گرفتن این سیاهرگ‌ها است. هموروئید کشنده نیست، اما علائم آزار دهنده آن می‌تواند کیفیت زندگی فرد را دچار تحول نماید.

خوشبختانه این عارضه قابل پیشگیری و درمان است و با رعایت چند نکته ساده و اصلاح سبک زندگی به خصوص در زمینه تغذیه و نشستن صحیح می‌توان این بیماری را برای همیشه درمان نمود.

تاثیر نشستن‌های طولانی مدت بر بواسیر

نشستن به مدت طولانی و یا برعکس ایستادن طولانی مدت می‌تواند زمینه را برای بروز بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های نشیمنگاهی فراهم کند. این روش زندگی می‌تواند فشار قابل توجهی را به ناحیه نشیمنگاه فرد وارد کند. سیاهرگ ها را تحت فشار قرار دهد، که در نتیجه آن فرد دچار هموروئید می‌شود.

از آنجایی که امروزه شرایط کار در اغلب شغل ها از جمله منشیگری، رانندگی، کارمندان و… ایجاب می‌کند که مدت طولانی از روز را بنشینید، پس هیچ راه فراری در این زمینه وجود ندارد. به این دسته از افراد توصیه می‌کنیم، حداقل هر یک ساعت یکبار از جای خود بلند شده و قدم بزنند و یا در صورت امکان چند حرکت ورزشی انجام دهند.

اصلاح نشستن روی توالت

نحوه نشستن صحیح در توالت تاثیر بسزایی در بهبودی بواسیر دارد، برای این منظور هر مقدار زاویه بین ران ها و تنه کمتر باشد، عمل دفع راحت تر انجام می‌گیرد. استفاده از توالت های ایرانی این زاویه را ایجاد می کند و مناسب تر است. اما فشار بسیار زیادی را به زانوها وارد می‌کند.

در مقابل نشستن روی توالت فرنگی فشار کمتری برای زانو ها دارد اما زاویه ای ۹۰ درجه میان ران ها و تنه ایجاد می‌کند که اصلا مناسب نیست. به همین جهت توصیه می‌شود، برای استفاده از این نوع توالت ها حتما از زیر پایی استفاده کنید. تا روده ها در معرض فشار کمتری قرار گیرند.

در کنار اصلاح نشستن، رعایت نکاتی مثلا عدم تاخیر در مراجعه به توالت و نیز پرهیز از وارد کردن فشار به مقعد برای دفع تاثیر بسیار زیادی در پیشگیری و درمان این بیماری دارند. همچنین در نظر داشته باشید که رعایت نکات بهداشتی در این امر تاثیرگذار است، به طور مثال بهتر است استفاده از توالت فرنگی را تنها محدود به منزل خود کنید.

اصلاح نشستن در محیط کار

همان طور که در قسمت قبل هم توضیح دادیم، کارمندانی که برای مدت طولانی از روز را می نشینند، بهتر است حداقل هر یک ساعت یکبار از جای خود بلند شده و قدم بزنند.

نحوه نشستن و نیز استفاده از صندلی هایی با نشیمنگاه مناسب نیز تاثیر بسزایی در این امر دارد. اگر صندلی شما دارای این مزیت نیست، برای کنترل این فشار، استفاده از بالش های طبی پیشنهاد میشود. این بالشها در ناحیه رکتوم دارای فرورفتگی و معمولاً به شکل دونات هستند و فشار وارده بر ناحیه نشیمنگاه را کاهش می دهند. استفاده از بالش ها برای نشستن بر روی هر سطح سختی کاربرد دارد.

در کنار نکاتی که تا به اینجا ذکر شد، اصلاح موارد زیر نیز می تواند، به درمان هرچه سریع تر این بیماری کمک کند:

ادامه این مطلب

اکثر بیماری‌های کلیوی به نفرون‌ها حمله می‌کنند. این آسیب گاهی باعث می‌شود که کلیه‌ها دیگر نتوانند مواد زائد را از بدن خارج کنند. از علل بروز بیماری‌های کلیه می‌توان به مشکلات ژنتیکی، صدمه دیدن یا مصرف دارو اشاره کرد. ابتلا به دیابت، فشار خون بالا یا ابتلا یکی از خویشاوندان نزدیک به بیماری کلیوی احتمال بروز ناراحتی کلیه را افزایش می‌دهد. بیماری مزمن کلیه و نارسایی کلیه به آهستگی و ظرف چندین سال به نفرون‌ها آسیب می‌زند. دیگر ناراحتی‌های کلیه عبارت‌اند از:

• سرطان
• کیست
• سنگ کلیه
• عفونت

پزشکان برای بررسی ابتلا به بیماری کلیه دستور آزمایش خون و ادرار می‌دهند. در صورت از کار افتادن کلیه باید دیالیز یا پیوند کلیه انجام شود. برای کسب اطلاعات دقیق در زمینه هر یک از این مشکلات می‌توانید روی بیماری مورد نظر کلیک کنید.

درد کلیه ناشی از عفونت یا آسیب دیدگی کلیه ها می باشد. اگر در قسمت کمر یا پهلو های تان درد دارید، ممکن است فکر کنید که مربوط به کلیه ها می باشد. اما در اغلب مواقع این درد مربوط به کلیه ها نیست. بسیاری از افراد تعجب می کنند وقتی متوجه می شوند که کلیه ها تقریبا بالای کمر، درست زیر دنده های پایینی (فضای خلفی) قرار دارند. از کجا باید بدانیم علت درد کلیه چیست و احساس درد ، واقعا درد کلیه است؟ هیچ راه مطمئنی وجود ندارد، اما با وجود علائم و نشانه های دیگر و با توجه به نتایج آزمایشات احتمال ارتباط آن با کلیه ها افزایش می یابد.

هر انسان دارای دو کلیه است که بزرگی هر یک به اندازه یک مشت است و هر کدام در یک طرف ستون فقرات در پایین‌ترین سطح قفسه سینه قرار دارد.

هر کلیه حدود یک میلیون واحد عملکردی به نام نفرون دارد. نفرون از واحد تصفیه کننده‌ی مویرگی به نام گلومرول تشکیل می‌شود که به توبول (لوله) متصل می‌شود. خون پس از ورود به گلومرول تصفیه می‌شود و مایع باقیمانده از توبول عبور می‌کند. در توبول آب و مواد شیمیایی بر حسب نیاز بدن به این مایع تصفیه شده اضافه یا از آن گرفته می‌شود و در نهایت فراورده‌ای به نام ادرار به دست می‌آید که باید از بدن دفع شود.

عملکرد اصلی کلیه دفع مواد زائد و مایعات اضافی از بدن است که از راه ادرار از بدن خارج می‌شوند. تولید ادرار مراحل بسیار پیچیده‌ی دفع و بازجذب دارد. این فرایند برای حفظ تعادل پایدار بین مواد شیمیایی بدن ضروری است.

تنظیم حیاتی پتاسیم، مواد اسیدی و نمک بدن بر عهده کلیه‌ها است. کلیه‌ها همچنین هورمون‌ها و ویتامین‌هایی را تولید می‌کنند که بر عملکرد دیگر اندام‌ها اثر می‌گذارد. برای مثال یکی از هورمون‌های تولید شده توسط کلیه‌ها تولید گلبول قرمز را تحریک می‌کند. به علاوه کلیه هورمون‌های دیگری ترشح می‌کند که یکی از آن‌ها فشار خون را تنظیم می‌کند و بقیه نیز متابولیسم کلسیم را کنترل می‌کنند.

drnamdari.com